الشاي ، بحد ذاته ، يزيد بالفعل من إنتاج البول ، وبالتالي ، يمكن للجميع المساعدة في مكافحة احتباس السوائل ، ومكافحة تورم الجسم. ومع ذلك ، فإن بعض النباتات الطبية عند استخدامها في شكل شاي لها تأثير تصريف ممتاز ، مثل الشمر أو الماكريل أو إكليل الجبل ، على سبيل المثال.
ومع ذلك ، يجب أن يشير الطبيب إلى أي شاي ، إذا تم استخدامه لأكثر من أسبوع ، لأن البعض ، وخاصة تلك التي تستنزف المياه ، يمكن أن تسبب تغيرات في توازن المعادن ، مما قد يؤثر على الصحة. انظر الطرق الطبيعية الأخرى لمكافحة احتباس السوائل.
1. شاي الشمر
من أفضل العلاجات المنزلية لإنهاء احتباس السوائل هو شاي الشمر ، حيث أنه يحتوي على مواد تساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الخلايا عن طريق البول.
المكونات
- 1 ملعقة طعام (شمر) 1 كوب ماء
طريقة التحضير
ضع المكونات في مقلاة وتغلي لمدة 5 دقائق. ثم يغطى ، دعه يبرد ويصفى. شرب الشاي 3 مرات في اليوم ، بين الوجبات. يمكن تحلية الخليط مع ملعقة واحدة من العسل.
يعتبر شاي الشمر أيضًا خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يعانون من الإمساك والغازات المعوية الزائدة ، حيث يتميز النبات بخصائص تقلص الأمعاء بشكل لا إرادي ، مما يسهل عمله ويزيل البراز.
2. شاي ذيل الحصان
ومن العلاجات المنزلية الجيدة الأخرى للاحتفاظ بالمياه ، والتي تتميز بتورم الجسم ، شرب شاي ذيل الحصان لأن هذا النبات الطبي له خصائص مدرة للبول تساعد على إنتاج البول ، وتزيل السوائل الزائدة من الجسم.
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة (1 كوب) من الماء المغلي
طريقة التحضير
أضف الإسقمري في الماء المغلي واتركه يستريح لمدة 10 دقائق ، مغطى بشكل صحيح. تصفية وشرب المقبل. يمكنك تناول ما يصل إلى 3 أكواب من شاي ذيل الحصان يوميًا.
لا ينبغي أن تستهلك ذيل الحصان لأكثر من 7 أيام ، سواء أثناء الحمل أو في حالة قصور القلب أو الكلى.
3. شاي روزماري
روزماري هو نبات آخر له خصائص مدرة للبول ممتازة يمكن استخدامها لتقليل احتباس السوائل في الجسم. ومع ذلك ، ينبغي تجنبه عند الأطفال ، والنساء الحوامل والرجال الذين يعانون من مشاكل البروستاتا.
المكونات
- هذه طريقة رائعة لإضافة بعض النكهة إلى الطبق الخاص بك ، أو مجرد إضافة بعض الملح والفلفل.
طريقة التحضير
ضع الأوراق داخل الكوب مع الماء المغلي وانتظر لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثم ، قم بتصفية المستحضر والاستهلاك. يمكن استخدام هذا الشاي ما بين 2 إلى 3 مرات في اليوم.
في بعض الأشخاص ، يمكن أن يسبب إكليل الجبل اضطراب في المعدة عند تناوله بشكل مفرط وبالتالي يجب أيضًا تجنبه من قبل أولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
لزيادة تأثير العلاج المنزلي ، من المهم أيضًا تقليل تناول الملح وممارسة النشاط البدني بانتظام ، مثل المشي ، على سبيل المثال. انظر نصائح أخرى من خبير التغذية لدينا:
