إن العلاج الجيد لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل هو شرب عصير المانجو أو الأسيرولا أو البنجر لأن هذه الفاكهة تحتوي على كمية جيدة من البوتاسيوم ، مما يساعد على تنظيم ضغط الدم بشكل طبيعي.
لا ينبغي استخدام هذا المحلول الطبيعي فقط عندما يكون الضغط مرتفعًا ، ولكن كوسيلة للحفاظ على الضغط تحت السيطرة ، وبالتالي ، يوصى بأن تشرب المرأة الحامل هذه العصائر بانتظام ، مع الحفاظ على توازن حميتها التوجيه الطبي.
1. عصير المانجو
أفضل طريقة لتحضير عصير المانجو ، دون الحاجة إلى إضافة السكر هي تقطيع المانجو إلى شرائح ومرورًا بالطرد المركزي أو معالج الطعام ، ولكن عندما لا تكون هذه المعدات متوفرة ، يمكنك التغلب على المانجو في خلاط أو خلاط.
المكونات
- 1 مانجو بدون قشر عصير نقي من 1 ليمون 1 كوب ماء
طريقة التحضير
فاز على جميع المكونات في خلاط أو خلاط ثم اشرب. إذا كنت تشعر بالحاجة إلى التحلية ، فيجب أن تفضل العسل أو ستيفيا.
2. عصير البرتقال مع acerola
يساعد عصير البرتقال مع الأسيرولا إلى جانب كونه لذيذًا جدًا في الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة ، كونه خيارًا جيدًا لوجبة الإفطار أو وجبة خفيفة بعد الظهر ، مصحوبًا ببسكويت أو كيك كامل الحبوب ، لتنظيم مستويات الجلوكوز بشكل أفضل في الدم ، وهو أمر مهم بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من مرض السكري.
المكونات
- 1 كوب من acerola300 مل من عصير البرتقال الطبيعي
طريقة التحضير
فاز على المكونات في خلاط واتخاذ المقبل ، ويفضل دون تحلية مصطنعة.
3. عصير البنجر
يعتبر عصير البنجر أيضًا علاجًا منزليًا ممتازًا لارتفاع ضغط الدم ، لأنه غني بالنترات التي تخفف الشرايين ، وتنظم ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، بما أن العصير قادر على تنظيم ضغط الدم ، فإنه يمنع أيضًا أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة ، مثل السكتة الدماغية أو النوبة القلبية ، على سبيل المثال.
المكونات
- 200 مل من عصير الفاكهة العاطفة
طريقة التحضير
اخفقي المكونات في الخلاط ، ثم تحليها بالعسل لتذوقها واتبعها ، دون إجهاد.
لتحسين علاج ارتفاع ضغط الدم ، من المهم أيضًا تناول نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام.
