يعتبر البابونج وفيتامين العاطفة من العلاجات المنزلية الممتازة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي ، لأنها تحتوي على الأطعمة ذات الخصائص المهدئة التي تساعد على الاسترخاء وتجنب أعراض أولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي مثل آلام في المعدة والإسهال أو الإمساك.
ومع ذلك ، بالإضافة إلى استخدام هذه العلاجات ، من الضروري تناول نظام غذائي منخفض في الكافيين والكحول والسكريات والدهون لأنها المواد التي تهيج الأمعاء وتفاقم الأعراض. معرفة الأطعمة التي هي أفضل من أجل القولون العصبي.
1. البابونج والعاطفة الفاكهة Suchá
Chamomile suchá هو مزيج من شاي البابونج وعصير الفاكهة العاطفي الذي له خصائص مهدئة قوية تساعد على تقليل حركات الأمعاء وتخفيف الأعراض وتواتر الهجمات.
المكونات
- 1 كوب من الفاكهة العاطفة 1 كوب من شاي البابونج
طريقة التحضير
فاز على لب الفاكهة العاطفة مع شاي البابونج في الخلاط. اشرب مثل هذا مرتين في اليوم ، ويفضل تناول وجبة خفيفة وقبل النوم.
2. شغف فيتامين الفاكهة
فيتامين الفاكهة العاطفة مفيد لمتلازمة القولون العصبي لأن اللبن يحتوي على بكتيريا جيدة تساعد على تنظيم وظائف الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، فواكه العاطفة لها تأثير مهدئ يساعد على استرخاء العقل وتجنب الإجهاد وتقليل ظهور نوبات الأمعاء العصبية.
المكونات
- 1 شغف فاكهة اللب 1 زبادي طبيعي
طريقة التحضير
اخفقي اللبن مع لب الفاكهة العاطفة في الخلاط وشربه على الفطور.
لمعرفة المزيد حول هذه المشكلة ، شاهد هذا الفيديو:
