تنقية الدم هي عملية طبيعية تحدث بشكل مستمر في الجسم ويتم ذلك بشكل خاص عن طريق الكبد والكلى ، والتي تقوم بتصفية المواد الناتجة عن التمثيل الغذائي والقضاء عليها في البول أو البراز.
وبالتالي ، فإن الطريقة الجيدة للمساعدة في تنقية الدم ، تتمثل في المراهنة على الوجبات الغذائية والعصائر والشاي ، والتي تستخدم الأطعمة التي تسهل عمل هذه الأعضاء ، مما يعزز عملية تنقية الدم.
أهم عنصر هو الماء ، لأنه أساس جميع عمليات الجسم ، كما أنه مهم للغاية للحفاظ على الدورة الدموية بشكل صحيح والوصول إلى الكبد والكلى ، بحيث يمكن ترشيحها. لهذا السبب ، الماء موجود في جميع العلاجات المنزلية التي نشير إليها أدناه. ولكن يمكن أيضًا تناولها نقية بكمية تصل إلى 2 لتر يوميًا. تعرف على كمية الماء التي يجب أن تشربها كل يوم.
1. عنبية وعصير الزنجبيل
يجمع هذا العصير بين خصائص مضادات الأكسدة الفائقة للعنبية مع القدرة المضادة للالتهابات للزنجبيل ، مما يساعد في أداء الكائن الحي بأكمله. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد كلا المكونين على حماية الكبد ، مما يضمن ترشيح الدم بشكل صحيح.
المكونات
- 100 مل من الماء ؛ 1 حفنة من العنب البري ؛ 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المسحوق.
طريقة التحضير
ضع المكونات في الخلاط واخفقها حتى يتم الحصول على خليط متجانس. شرب ما يصل إلى 2 أكواب في اليوم.
يمكن أيضًا تناول التوت الأزرق في شكله الطبيعي ، كوجبة خفيفة صغيرة طوال اليوم ، ويمكن أيضًا استخدام الزنجبيل لصنع الشاي ، على سبيل المثال.
2. شاي الهندباء
هذا هو العلاج المثالي لتحفيز وظائف الكلى وتعزيز تنظيف الدم عن طريق الكلى ، والقضاء على السموم الزائدة. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات الحديثة أن الهندباء يمكن أن يساعد أيضًا في حماية صحة الكبد.
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من جذور الهندباء المجففة ؛ 1 كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير
أضف جذور الهندباء إلى كوب الماء واتركها لمدة 8 إلى 10 دقائق. بعد الإجهاد ، اتركي باردًا وشرب بعد ساعة واحدة من الغداء والعشاء.
من الناحية المثالية ، لا ينبغي استخدام هذا الشاي من قبل النساء الحوامل أو النساء المرضعات أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجلد أو المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي.
3. الكركديه والليمون والقرفة Suchá
تتمتع هذه السموم بقدرة قوية على التخلص من السموم وتنقيته لأنها تضم شاي الكركديه ، مما يزيد من عمل الكلى ، مع عصير الليمون والقرفة ، والتي تتمتع بقوة قوية مضادة للأكسدة.
المكونات
- ½ كوب من شاي الكركديه ؛ juice عصير الليمون ؛ 1 عصا من القرفة.
طريقة التحضير
أضف المكونات في كوب واتركه لمدة 1-2 ساعات. بعد ذلك ، قم بإزالة عصا القرفة وشرب ما يصل إلى 2 مشروب يوميًا ، من الناحية المثالية بعد الأكل.
نظرًا لأنه يحتوي على الكركديه ، يجب استخدامه فقط مع المشورة الطبية في حالة النساء الحوامل أو النساء المرضعات أو الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الذين يعانون من انخفاض شديد في ضغط الدم.
متى تأخذ العلاجات تنقية
أفضل طريقة للتأكد من تنقية دمك بشكل صحيح هي شرب 1-2 ليتر من الماء يوميًا ، وتناول نظام غذائي متوازن مع القليل من الدهون والكثير من الفواكه والخضروات ، بالإضافة إلى ممارسة التمارين على الأقل 3 مرات في الأسبوع
ومع ذلك ، يمكن استخدام هذا النوع من العلاجات المنزلية بعد فترات من "الأخطاء" الرئيسية للأكل ، كما يحدث بعد حفلة عيد الميلاد ، أو بعد عيد الميلاد ، على سبيل المثال ، ويمكن الاحتفاظ بها لمدة 3 أيام.
